一、喝大量的液體，尤其是水。嘔吐和腹瀉造成的液體流失會引發(fā)脫水的風險。通過喝水、花草茶、果汁及肉湯來補充流失的液體和電解質是十分重要的。即使不好喝，但這是保持身體能量，挨過最糟糕情況的最佳方式。
試著吃冰棒、冰塊或是一些果汁冰糕，這是一種同時攝取水和糖進入體內(nèi)的方法。
喝大量的水，尤其是在一陣劇烈的嘔吐或腹瀉之后。
小孩可以喝一種水分補給用飲料，如電解質水，來補充液體和電解質。
二、服用止瀉藥洛哌丁胺（鹽酸洛哌丁胺）能夠緩解沙門氏菌引起的腹瀉所致的痙攣。
三、在沙門氏菌感染恢復期請吃無刺激的食物。食用咸的或辛辣的食物會更進一步使你已經(jīng)敏感的消化系統(tǒng)惡化。同樣避免油膩的食物，它們會刺激你的消化道。
四、用電熱毯或熱敷布。將其覆在你的腹部來幫助緩解任何任何你可能會遭受的痙攣。一個熱水袋，或者熱水浴也會有效。
五、休息好，給時間讓你的身體恢復。過于疲勞可能會延長你的康復時間。你的身體會自然地與沙門氏菌斗爭，而且如果你并不對身體加壓，它會恢復得更快。如果你還是腹瀉及嘔吐，就請幾天假不去上班或上課。
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